Raskustekk
Kui soovid veelgi paremini magada, võiksid katsetada raskustekki. Tekk loob mõnusa raskustunde ja lisaks on sel une osas palju positiivseid mõjusid.
Kas esineb raskusi uinumisega? Ööuni on rahutu? Või on sul nö. rahutud jalad, mis segavad ööund? Kui vastasid jaatavalt, võib raskustekk olla lahendus halva kvaliteediga unele. Raskustekk loob kehale mõnusalt õrna raskustunde, meenutades kallistust ning võib seeläbi luua positiivse enesetunde. Raskustekk võib vähendada stressi, tugevdada turvatunnet ning parandada seeläbi une kvaliteeti.
Raskustekki soovitatakse sageli unetuse, depressiooni ja ärevuse korral. Tekk stimuleerib sügavat tunnetust, “vaigistades” närvisüsteemi.
Raskustekk pakub pidevat sügava sensoorse süsteemi stimuleerimist, mis aitab oluliselt kaasa ärevuse ja stressi taseme vähendamisele. Õnnehormoon suureneb ja stressihormoon väheneb.
Kattes keha raskustekiga, saavutame turvatunde ja lõõgastumise tunde, tänu millele on lihtsam uinuda.
Tunne on sarnane kallistamisele: meeldiv, rahustav ja ümbritsev.
Teki kaal peaks olema umbes 10-15% kasutaja kehakaalust. Kui kaal kõigub kahe vahemiku vahel, on soovitatav valida raskem versioon.
Raskusteki eelised:
– Parem unekvaliteet
– Rahulikum hingamine
– Stressi ja rahutuse vähenemine
– Turvatunde suurenemine
– Sügava une pikenemine
– Peale ärkamist on energilisem tunne
SPETSIFIKATSIOON:
-halli värvi,
-mõõtmed: 150 x 200 cm,
-välismaterjal: puuvill,
-täidis: polüester + klaaspärlid (glass beads),
-täidise kaal: 8 kg
Millise kaaluga raskustekk tuleks valida?
Soovitame valida raskusteki, mis vastab umbes 10-15% magaja kehakaalust. Näiteks 6kg raskusteki puhul on soovituslik kaal u 40-65kg. 8kg raskusteki puhul 50-85kg.